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  • 《折返跑》教学设计

    3、引导学生交流看法（想法）4、教师讲解折返跑动作要领，示范折返跑。5、生分小组练习折返跑。二、体验“折返跑”测试1、了解小学生素质教育监测中的“折返跑”项目规则2、分组体验“折返跑”测试3、教师组织学生交流自己的看法，引导学...

  • 幼儿园大班《往返跑》教案

    （3）教师总结往返跑动作要领： 到达转弯处前2—3步时步子要大，上体直或后仰，后腿蹬地用力稍小。最后一步脚向转身方向内扣，然后转身180，重心移至转身后的前脚，继续跑动。（4）幼儿练习往返跑动作。教师用语言提醒幼儿摸哪个点...

  • 体能测试

    10米×4往返跑 男子1000米跑 女子800米跑 纵跳摸高 10米X4往返跑 测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时...

  • 中班体育活动教案《果农忙》

    （2）、教师示范、讲解10米往返跑的动作要领：要看清果子的位置，直线快跑，摘到果子后迅速折身跑回。（3）、请幼儿站成四列纵队，依次尝试、练习。教师发出信号后，幼儿迅速跑到果树下摘一个果子跑回来，把果子放到小筐里。 可请动作...

  • 中班体育《春种忙》

    （2）、教师示范、讲解10米往返跑的动作要领：要看清果子的位置，直线快跑，摘到果子后迅速折身跑回。（3）、请幼儿站成四列纵队，依次尝试、练习。教师发出信号后，幼儿迅速跑到果树下摘一个果子跑回来，把果子放到小筐里。 可请动作...

  • 50米4接力跑教案[2]

    要求：将重心降在后面，往返跑 2 次，下一 个同 学继续，教师巡回辅导 组织 2：坚 持 困难，挑战自己 大 6min 投掷沙包比远游戏 1、讲解游戏要求及安全注意事项；巡视观察帮助学生游戏中出现的...

  • 2021国家消防员体能测试标准如何？体测项目及标准

    2.按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。3.考核以完成次数计算成绩。4.得分超出10分的，每递增1次增加1分，最高15分。俯卧撑 （次/2分钟） ...

  • 体能训练计划

    原地负重摆臂，手持哑铃按技术要领做摆臂练习，每人3组，每组一分钟 4。原地高抬腿，每人3组，每组30秒，做完后应立刻启动前冲 5。50米加速跑，以50米为单位进行加速跑练习，每人3次，依次轮流进行，应当尽力向前冲刺 6。蹲踞式起...

10米乘4往返跑动作要领

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