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    10.生活在恐惧中。 抑郁症情绪该如何调节 1、哭--适当的哭一场在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。2、喊--痛快地喊一回当受到不良情绪困扰时...

10种调节情绪的方法

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