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  • 跑步心率正常范围表（心率多少是正常范围）生物科学网

    1、心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分；可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

  • 10公里跑进40分钟，属于什么水平？咕咚文章

    跑步训练中，10公里是一个关键距离，适合各个水平的跑者作为训练目标，通过低心率慢跑、速度训练、节奏跑和力量训练不断提升成绩。

  • 跑步：不同的心率，不同的效果，跑者必看

    心率，跑步的老司机都关注！前几天，有一个朋友说，7分一公里才是最健康的跑步的方式，我直接给否定了，因为跑步健康与否真的与速度无关。一个刚刚跑步的大胖子，7分配速可能就是极力冲刺，也有一些大神们7分配速，其实和走路没有什么区别...

  • 跑步心率对照表

    跑步的心率与速度是有很大关系的。本人长跑5公里。配速在8的情况下。心率大约在140~150之间。配速在9的情况下。心率到了160~170。配速在11的情况下。心率最高达到190。

  • 跑步心率表

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  • 跑步运动心率表

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  • 跑步：10个建议，带你跑一次完美长距离……

    就算慢跑，由于身体耐力不行，随着距离的增加，心率也会逐渐增加，而导致后期爆表……长距离慢跑需要注意哪些事项，今天，踏浪和...

  • 计算专家

    轮毂宽度决定了可安装的轮胎宽度，对照下表数据可以知道，这套速腾冠军十幅轮毂与宽度为215mm的轮胎是最般配的一对。轮毂宽度 (单位：英寸) 轮胎胎宽(单位：毫米) 可选胎宽 最佳胎宽 可...

  • 配速与时速对照表

    这种高强度的训练会使心率升高，消耗更多的能量，有助于减少脂肪。跑步机的速度设置也非常直观，例如，速度8表示每公里需要7分30秒，速度9则是6分40秒每公里，以此类推，速度12时，跑完一公里...

10公里跑步心率对照表

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