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  • 跑步心率和配速对照表

    跑步心率和配速对照表：跑步配速7分钟，心率大概在140-150之间，配速6分钟，心率在150-160之间，配速5分钟，心率在160-170之间，配速4分钟?

  • 跑步心率表

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  • 跑步心率多少正常

    而跑步时的心率，可以高于100次每分钟，但一般不会超过160次每分钟。而运动后心率增快，因为心跳加速泵血，为身体输送更多血液。心率，是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。...

  • 练好10公里的速度，你的全马成绩就不会差

    所以，上面的表格更针对的是业余跑友，大家可以对照自己的10公里水平预测全马成绩。很多业余跑者，马拉松成绩提高到一定程度的...

  • 跑者如何能无伤持续地进步 巧妙利用心率表功能

    没跑8.88是因为我好像并不急需发财再加之未必能全程加速完成8.88迈，最后就跑了个6.66迈应景，约合10.72公里（备注：国外跑步常用英里mile作为单位，也就是常说的多少迈，国内多用公里，1迈...

  • 跑步时候心率很高怎么办

    一般而言3公里后基本正常。建议开始时需要用水湿润一下贴近身体的芯片，这样测量心率更准确点。 2、在炎热和潮湿的天气环境下跑步...

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    那些动辄10几公里，一年跑好几个全马的严肃跑者，还记得自己刚开始跑步时，跑几百米就气喘如牛的窘境吗？人具有非常大的潜力，只...

  • 经常跑步的人，安静时心率低，是减寿还是更长寿呢？

    如果经常从事长时间剧烈运动，比如每天跑个5-10公里，众所周知，跑步时心率往往都比较高，通常可以达到150-180次/分。长年让心...

10公里跑步心率对照表

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