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春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜2豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻
春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜3豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻，为身体打好基础。三菜 一、春笋-【春笋炒鸡蛋】 1、春笋后半截的皮刮一刮，这个皮比较粗糙，不容易消化，然后斜刀切成段。
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春天宁可不吃肉，也要多吃“6菜3豆1瓜”，鲜嫩营养高，别不懂吃
春天，宁可不吃肉，也要多吃“6菜3豆1瓜”，它们不仅营养丰富，而且具有独特的保健功效。6菜 一、春笋 推荐食谱：春笋焖鸡煲 又鲜又嫩的春笋焖鸡！鸡肉嫩滑，搭配鲜嫩的春笋，再加上浓郁的香菇...
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春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜2豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻
春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜3豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻，为身体打好基础。三菜 一、春笋-【春笋炒鸡蛋】 1、春笋后半截的皮刮一刮，这个皮比较粗糙，不容易消化，然后斜刀切成段。
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春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜2豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻
春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜3豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻，为身体打好基础。三菜 一、春笋-【春笋炒鸡蛋】 1、春笋后半截的皮刮一刮，这个皮比较粗糙，不容易消化，然后斜刀切成段。
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天热饮食有讲究，建议多吃“3菜2瓜1豆”，应季而食，平安入夏
天热饮食有讲究，建议多吃“3菜2瓜1豆”，应季而食平安入夏，下面我们就一起来看看吧！3菜 1、韭菜 食材清单 200克韭菜、100克面粉、1勺盐、1勺鸡精、5个鸡蛋 1、韭菜先加水清洗干净，然后...
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今日大暑，建议多吃“3瓜2肉1豆”，应季而食，精神饱满过伏天！
【6道家常菜】【土豆烧鸡肉】食材：土鸡一只、红椒各1根、洋葱一个、土豆一个、少许花椒、2片香叶、2个八角、1段桂皮、6根干辣椒、半根葱、香葱节一个、8粒蒜、1块姜1、啤酒半瓶、料酒少许、豆瓣酱2勺。做法： 1、这是朋友送的土鸡，个头不大，大...
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春天宁可不吃肉，也要吃“3菜2瓜1豆”，营养健康，增强免疫力
还有就是，建议各位，春天的饮食也要注重，宁可不吃肉，也要吃“3菜2瓜1豆”，都是营养价值很高，时令性的东西，常吃补充营养，增强体质，身体素质更好，免疫力更高，安稳度过春天。吃3菜 一...
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立夏节气，记得多吃“1瓜2菜3豆”，顺应时节身体好，全家都受益
因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。第三种：莴苣莴笋在这段时间也上市了，莴笋茎肥大如笋，肉质脆嫩，味道清新，营养价值高，是蔬菜中的保健佳品，莴笋除了富含多种维生素、微量元素和电解质，还含有较多水分，炎热夏季人体容易出汗，吃莴笋正好可以补充营养和水分，能让人尽快恢复活力！它的嫩茎可凉拌、炒食、生食、干制或腌渍...
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三伏天，这“3瓜2豆”别忘吃，简单一炒能上桌，营养清淡水分足
这“3瓜2豆”尤其适合三伏天，清热消暑，还补水，清爽一整夏。3瓜 一、西瓜 西瓜不仅果肉好吃，西瓜皮也是不可多得的一道好菜。含有大量的 维生素C，清热解暑、去火润燥。推荐做法：【凉拌西瓜...
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春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜2豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻
春天宁可不吃肉，也要多吃“3菜3豆1瓜”，营养健康，越吃越年轻，为身体打好基础。三菜 一、春笋-【春笋炒鸡蛋】 1、春笋后半截的皮刮一刮，这个皮比较粗糙，不容易消化，然后斜刀切成段。
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