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1个鸡蛋，3瓣大蒜，让你吃出河南老家的味道，吃过一次就忘不了
1、煮鸡蛋的时候，大家不要煮得太老了，鸡蛋冷水下锅，滴入几滴白醋，水开之后，盖上盖子焖3分钟就可以了，这个时候的鸡蛋特别嫩，做出来的鸡蛋蒜也最好吃。
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一天到底能吃几个鸡蛋？
1、如果你是一个非常健康的人，饮食又很均衡，那么一天吃1-2个鸡蛋是非常好的，偶尔不吃也没事，偶尔多吃也无碍；
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蒸1个鸡蛋要放多少水
做蒸鸡蛋羹的时候鸡蛋和水的比例是1：2，这样能把鸡蛋蒸的更加嫩滑。 鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。
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一天吃三个鸡蛋会怎么样?
一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加,但像其他任何食物一样,鸡蛋虽好也不要吃太多,在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下,《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个,若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可多吃鸡蛋代替一部分
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宝宝一天可以吃几个鸡蛋
1、由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，如果你想让宝宝吃鸡蛋，那么只给其吃鸡蛋黄就好了刚开始的时候，宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一。
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一天到底能吃多少个鸡蛋？
那么一天摄入的饱和脂肪酸不能超过150/9=16.7克。一个鸡蛋黄含饱和脂肪酸1.6克，16.7/1.6≈10；考虑到还会从别的食物中摄入饱和脂肪酸，打个对折，一天吃鸡蛋黄不要超过5个。 因此，健康人一天吃一两个鸡蛋是没问题的；正在长身体的中小学生或是身体消耗大的成年人一天可以吃2~3个鸡蛋来补充所需的蛋白质；健身的人，不管其目的是减脂还是增肌，身体对蛋白质的需要都略多于常人。注意：鸡蛋不适合以下人群① 蛋白质过敏人...
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