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1万步30天能瘦多少斤
一般来说，一个平均体重的人每走一步大约可以消耗0.05千卡的热量。每天走10000步，大概可以消耗500卡路里。如果每天额外消耗500千卡，并且饮食不变，那么理论上，连续做一个月（约30天），可能消耗15000千卡的热量，大约可减3~4斤。这是一个大致的估算，并不准确，实际结果可能会有所不同。请注意，减肥应该是健康的，平衡的饮食和适...
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1万步30天能瘦多少斤
一般来说，一个平均体重的人每走一步大约可以消耗0.05千卡的热量。每天走10000步，大概可以消耗500卡路里。如果每天额外消耗500千卡，并且饮食不变，那么理论上，连续做一个月（约30天），可能消耗15000千卡的热量，大约可减3~4斤。这是一个大致的估算，并不准确，实际结果可能会有所不同。请注意，减肥应该是健康的，平衡的饮食和适...
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每天走1万步能减肥吗(1万步多少公里)恰卡编程网
每天走1万步，相当于7-8公里，消耗热量大约是300卡路里。长期坚持，可以帮助人们健康减肥。3.促进睡眠。每天走1万步，可以缓解压力，缓解紧张情绪和疲惫感，提高睡眠质量。每天坚持走1万步，...
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每天走一万步，一个月能瘦几斤？？
每天一万步，看似很多，其实消耗的热量大概在200-300大卡之间，大约一顿饭的热量，确实不是很多… 但日行一万步，累积起来一个月就可以多消耗7000-9000大卡！也就是说，日行万步，一个月至少能因为走路减掉2-3斤的纯！脂！肪！ 当然，每天一万步不是人人都能做到的，而且很多人觉得减的速度不够.
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只看步数不靠谱！每天一万步≠减肥健身
按照每步0.75米算，一万步就是7.5公里。一般而言，成年人每天都能走八千步，这个运动量并不高。国家国民体质监测中心研究员江崇民表示，“每天一万步”的目标对于提醒自己进行日常的体育活动是有价值的，但是不宜过分强调。他表示，很多计步软件和运动手环监测的是一...
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一天消耗一万卡路里你的身体会怎样健身博主亲测……
但总之，一天日常消耗2500大卡就已经很腻害了！还别说一天内消耗1万，想象都觉得难难难难难难难… 讲到这里，是时候让我们的主人公登场啦，嗯，就是下图这位身材爆表的帅锅锅—Sebastian .
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有人一个月每天走六千步瘦十斤，而走一万步的却没瘦，这是为何？
走路减肥，每天走够一万步大概可以消耗掉240-300千卡的热量，也就相当于一次低热量的晚餐，相当走了一万步把晚餐消化了，长久以往的确可以有减肥效果，不过这走够一万步可以减肥也是有先决条件的。
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为什么刚一打开体能训练，卡路里就一万多而且心率一直57不变【applewatch吧】
dd这是 bug哦，建议您从新配对下，心率至少会动了，但是卡路里还是直接10000多，具体还是要等apple修复这个bug吧...
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