高血压吃什么食物好

国家卫健委发布最新食养指南教你轻松吃掉高血压！

高血压患者应该遵循合理膳食原则，丰富食物品种，合理安排一日三餐。平衡膳食应由五大类食物组成：第一类为谷薯类，包括谷类（含全谷物）、薯类与杂豆；第二类为蔬菜和水果；第三类为动物性食物...
高血压吃什么食物好

高血压患者适宜吃全谷类、奶制品、豆制品、瓜果类、蔬菜类和肉类食物，以补充营养和辅助控制血压。饮食应以清淡、易消化为主，保持适当的饮水量和运动，避免过多摄入加工类食品，如咸菜、腌肉等...
高血压吃什么食物好八大食物降血压效果好

高血压吃什么食物好 1、西红柿西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠...
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1. 芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

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