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哪些食物富含高蛋白
这些食物中的蛋白质含量各是多少？富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。 豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克；黄豆，每100克中含蛋白质36.3克。 山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质35.6克；冬菇，每100克中含蛋白质13.9克。 动物内脏类：猪肝，每100克含蛋白质21.3克；猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。 肉类：瘦牛肉，每100克中含蛋白质20.1克；酱牛
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蛋白质是生命的物质基础，10种高蛋白食物，看看你喜欢吃哪个
看看里边有没有你喜欢的食物呢。 1，鸡蛋。鸡蛋的蛋白质非常充足。许多人不知道的是，蛋清几乎是纯蛋白质。一个大鸡蛋含有6克蛋白质。 鸡蛋还富含维生素、矿物质、健康脂肪和抗氧化剂。 2，金枪鱼。 金枪鱼是另一种很受欢迎食物，你可以热着吃，也可以冷着吃，只要适合你。 金枪鱼不但低脂肪，低卡路里，同时富含蛋白质。一罐金枪鱼含27克蛋白质。觉得有用就点个赞吧。3，瘦牛肉。瘦牛肉是另...
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高蛋白的偏碱性的食品有哪些
碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。其中牛奶还有豆类的高蛋白比较高意见建议:晚饭尽量吃一些清淡的食物比如喝点粥或是汤，俗话说早上要吃好，中午要吃饱，晚饭你可以随便吃一点，吃的话也尽量喝点牛奶比较好。大部分人对食物的酸碱性的认识十分模糊...
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高蛋白的食品有哪些
1)高蛋白的食品有哪些 高蛋白的食品有蛋类、奶、奶制品、肉类、家禽、海产、黄豆及其制品等等。蛋白质可以分为高生物效价蛋白质和低生物效价蛋白质。高生物效价蛋白质，就是我们吃进去过后能够很好的利用的这一类蛋白质。低生物效价的蛋白质，主要来自于坚果类的以及根茎类的食物。
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高蛋白食物有哪些
如奶类食物以及奶制品等均含有了比较高的蛋白质成分 。不只是可以使我们的身体得到充足蛋白质成分的补充，还能够起到预防缺钙的效果 。当然，牛、羊、鸭、鸡以及鹅等多种肉类，也都包含了比较高的蛋白质 。文章插图除此之外，蛋类食物的蛋白质含量也...
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十大高蛋白食物排行榜
详细介绍：在十大高蛋白食物排行榜中，平均每100g花生的蛋白质含量在21.7g左右，里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的，并且很容易被身体吸收。6、鸡肉 详细介绍：鸡肉中的蛋白质含量是非常...
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