马拉松配速对照表_第6页

女性半马配速对照表

下面是一份针对女性跑者的半程马拉松配速对照表，帮助她们更好地规划自己的训练和比赛。配速对照表：优秀（专业运动员或高水平业余选手）：每公里4-4.30分钟良好（有一定训练基础的业余选手）...
全马330配速对照表

关于配速对照表如下：关于马拉松等级，国家标准有：国际健将、国家级健将、国家一级、国家二级、国家三级。大众跑友标准有健将级、一级、二级、三级。提示：马拉松比赛需要有好的身体素质...
各阶段配速对照表根据自己的目标配速进行训练

今天，马拉松助手给大家总结了各阶段配速对照表还有三种提高马拉松成绩的最佳训练方法。想要达到自己的马拉松目标，首先就要在平时的训练中不断地磨练自己的速度，使之靠近目标配速，在不断的...
各阶段配速对照表根据自己的目标配速进行训练

今天，马拉松助手给大家总结了各阶段配速对照表还有三种提高马拉松成绩的最佳训练方法。想要达到自己的马拉松目标，首先就要在平时的训练中不断地磨练自己的速度，使之靠近目标配速，在不断的...

马拉松配速对照表