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  • 如何避免马拉松撞墙？跑负配速是个好办法

    说到马拉松撞墙，应该每个人都体验过。当你跑到30多公里的时候，肌肉僵硬，体能耗尽，呼吸急促，心跳加速，配速骤降，甚至到了只能走的地步。这就是撞墙的体验。撞墙，是很多人跑不出好成绩的...

  • 你撞过墙了吗？马拉松撞墙到底是一种怎样的体验？

    马拉松有个术语叫 撞墙 （the bonk） 当跑步遇到撞墙是种怎样的体验？那种酸爽，简直… 绝望到怀疑人生 回忆or脑补一下撞墙过程 豪不夸张地说 大概就是以下这样子的 赛前立下flag：PB、400 不...

  • 马拉松赛遭遇“撞墙期”或4种情况所致

    e3pofvoae/e3psimna8<article><section data-type="rtext">在马拉松比赛进入后半程时，有的跑者会出现呼吸困难、肌肉僵硬、异常疲劳的症状，这被称为“撞墙期”。为什么会出现这种情况呢？哪些...

马拉松撞墙什么意思

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