香蕉的营养物质

细数香蕉里的营养物质！香蕉的具体营养成分

1.碳水化合物、糖。香蕉90%的热量来自于碳水化合物，且越是未成熟的香蕉（青香蕉），其中的淀粉和抗性淀粉（抗性淀粉是一种类似于膳食纤维的好淀粉，没有热量）含量就越多。
香蕉的主要营养价值有哪些？

香蕉的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的碳水化合物和膳食纤维。香蕉中的碳水化合物主要是果糖和葡萄糖，能迅速为人体提供能量。同时，香蕉还含有大量的膳食纤维，有助于改善肠道健康。富含钾元素。香蕉中的钾元素含量非常高，每100克香蕉中就含有约358毫克的钾。钾是维持人体正常生理功能的重要元素，能够帮助调节心脏和肌肉的活动，预防高血压。
香蕉富含什么营养物质？

通常情况下，香蕉的营养成分有维生素、膳食纤维以及多种矿物质等，具体分析如下： 1、维生素：香蕉中含有大量的维生素，能够对抗体内自由基，有利于延缓衰老，可以起到美容养颜的作用。 2、膳食纤维：香蕉中的膳食纤维含量比较高，能够促进肠胃蠕动，可以润肠通便。

香蕉的营养物质