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香蕉的营养价值及功效与作用
(1)香蕉的营养价值及功效与作用
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香蕉(85 克)的热量和营养成分
营养成分 食用量 85 克 每份 能源 317 千焦 76 千卡 蛋白质 0.93克 脂肪 0.28克 饱和脂肪 0.095克 多不饱和脂肪 0.062克 单不饱和脂肪 0.027克 胆固醇 0毫克 碳水化合物 19.41克 糖 10.4克 纤维 2.2克 钠 1毫克 钾 304毫克 2008年02月4日 05:07 上午 源: fatsecret Platform API 4% RDA* (76 卡) 热量分解： 碳水化合物 (93%
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蒸香蕉的营养价值与功效
蒸香蕉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，能提供人体所需的能量和营养 。 蒸香蕉具有以下几方面的功效： 促进睡眠：蒸香蕉能帮助大脑制造血清素，这种物质能刺激神经系统，带来平静和瞌睡的信号 。失眠者在睡前吃些蒸香蕉可以催人入眠 。保护胃黏膜：蒸香蕉有刺激胃黏膜细胞生长的...
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香蕉
香蕉不但口感好，营养价值也特别高，人们吃了以后能维持身体健康也能减肥瘦身，但吃香蕉不但有好处，也有一些坏处存在，喜欢吃香蕉的人最好能对它做全面了解。吃香蕉. 香蕉皮干煮水的功效与作用...
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香蕉的功效作用与营养价值，香蕉的食用方法
功效作用 1、防治胃肠溃疡 从未成熟的香蕉果肉中分离提取无色花青素，有利促进伤口愈合，具有显著的抗溃疡活性。临床上治疗胃溃疡常用的很多药物中含有激素，常会诱发胃溃疡出血，如果服用药物后吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，避免发生溃疡。
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香蕉有什么营养成分
香蕉每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 香蕉适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。香蕉适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者
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请问香蕉的主要成分是什么?
...营养成分”. 香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源. 每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克.
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