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香蕉的好处有哪些 香蕉吃了有哪些功效
1、补充能量，运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量。
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吃香蕉的好处|水果蔬菜
除此之外，它还有预防某些疾病的作用，如： 消化 ：最近的研究发现，抑郁的人在吃香蕉后会感觉好许多。这是因为它包含有助于减少氨基酸的成分。 贫血 ：这种水果包含大量铁，可以提高血液中的血红素水平。 高血压 ：高钾食品不仅有助于降低钠水平，还对减少血压和中风风险有帮助。发表在新英格兰医学杂志上的一篇报告声称，长期吃香蕉可以降低中风发病率40%。 紧张 ：在我们感到紧张时，新陈代谢率就会上升，而香蕉包含的维生素B成分有助于舒缓紧张的神经系统。
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吃香蕉有哪些禁忌
香蕉可以预防和缓解便秘 香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。 饭前吃香蕉可以减肥 香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
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多吃香蕉的好处
迎阅读参考! 1.防治胃肠溃疡。胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。 ...
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吃香蕉的六大好处
吃香蕉好处：预防高血压常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。 吃香蕉好处：预防疲劳，延年益寿香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。 吃香蕉好处：防治胃溃疡 据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另
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女性吃香蕉的好处。最真实的经验分享
1、 首先女性朋友们如果吃适量了香蕉的话可以帮助和预防忧郁症的发生。因为吃香蕉可以让我们人体的心情变得开心快乐起来，对于一些有忧郁症的人群来说，不妨平时的时候多吃一些香蕉吧，可以帮助减少情绪低落的情况发生。
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