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游泳最重要的两个底层能力是什么？
由于水的密度比空气大，因此在游泳时需要更加频繁地呼吸，而且正确的呼吸方式和节奏可以帮助游泳者更好地掌握换气技巧，提高耐力...
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夏天游泳乐 小心“游泳肩”
这是因为，游泳是使用肩关节频率最高的一项运动，“游泳肩”主要是由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作，导致肩峰下喙肩韧带与大结节或肩袖肌腱撞击，造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎而诱发的肩部...
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自由泳会使肩膀变宽吗 有这个可能
自由泳训练可以锻炼到肩部的三角肌和背部的背阔肌，这两块肌肉维度的增加会使得肩宽增加。2、肩关节活动度增加因为运动的原因，肩关节活动频繁，活动度增加，韧带筋膜被拉长，并且扩胸，自然显...
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游泳时头晕怎么回事
游泳时头晕怎么回事专题，自由泳练习单侧换气会头晕恶心想吐是怎么回事1.换气过度：在游泳时，如果你过于频繁地换气，导致呼吸节奏混乱，可能出现头晕、恶心的情况。2.力量分配不均：在自由泳...
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首次打铁记：泳骑跑无缝切换的背后有哪些要记录的
游泳馆内有水线引导，不用担心方向问题，而在公开水域，一旦迷失方向，将会浪费很多时间体力。有过了一年前的失败教训后，来到常熟尚湖，我在比赛开始前做足了各种身体和心理上的准备，尤其是下...
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游泳锻炼肌肉的方法
中耳炎:如果经常游泳而没有注意防护,耳朵进水频繁,可能会导致中耳炎。倘若患有鼻炎,那么经常性游泳,也会让炎症更加严重。关节炎并发:关节炎是由于受寒湿气重引起,如果经常性游泳而没有...
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描写运动的好句
...有心人”啊！时间飞快地流逝，一转眼又到了游泳课结束的时候了。我使劲蹦上岸，依依不舍地离开了游泳馆。“再见了，明天我会更加努力地学习游泳的！
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小烈同学zzz
因为频繁启动膈肌以外的肩颈肌肉参与呼吸，这部分肌肉就会异常活跃 .肉类直接冲洗可能越洗越脏，弄的洗碗池旁边都是 ，快来学一下各种...
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怎么锻炼才能长高
如跳绳中的双摇动作、长时间的深蹲等，可以选择游泳等对关节压力较小的运动，并在专业人士的指导下调整锻炼强度，避免加重病情。
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仰泳标准姿势 牢记这五点学的好
不同于自由泳、蛙泳、蝶泳是需要头部面朝水面，往往在下水后，发现会呛水，水会流进鼻子，身体会因为扬起脖子而往下沉的问题，都是因为呼吸控制没有做好。为了避免呛水，首先要达到体位高...
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