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长跑
今天，我来到了乡下，我想：乡下地方宽阔，风景又好，应该是个长跑圣地。于是，开始了我的长跑之旅。从家里刚跑出来的我显得精神抖擞，可刚到一半，我的小腿就开始抱怨啰。左腿说：主人呀，放过...
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长跑作文800字,散文/高三
如果我说我喜欢长跑，估计没有人会相信。也难怪，一个跑八百米都要用四分多钟的女孩子，竟然会喜欢而不是痛恨长跑，这种可能性几乎为零。可是，我就是喜欢长跑。这种喜欢应该是从高中开始的吧。...
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怎样练习长跑
1. 长跑是一件持之以恒的事情应该从小做起，每天坚持锻炼。
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长跑的九大训练技巧
热身运动 长跑前，应先做5-10分钟的热身运动，如走路及伸展操，要做到相应的关节要感到发热、体温上升，心跳稍微加速。两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至...
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长跑的正确姿势是怎样
长跑正确姿势：头和肩 跑步动作要领：保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉：耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留...
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长期坚持跑步 对身体有6个益处
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎：...
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