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训练 | 跑步姿势正确的重要性！
虽然世界上最有效的长跑运动员们的跑步姿势大相径庭，但是他们还是有共通点。以下就是良好的跑步姿势所共有的关键要素。1.落地姿势 你的双脚应该落在身体中心的正下方位置。如果你步幅过大，...
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跑步健身 要有正确的姿势
向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。...
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你的跑步姿势到底对不对？18条法则请对照下
这类问题的答案通常都是‘跑步的姿势不对’，错误的跑姿会让你的每一步都给膝盖、小腿带来额外的压力。...在‘正确的力学框架’下跑步，身体部位（特别是关节）不会集聚太多压力，因此也不会受伤。...
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跑步频道
买购网为您提供丰富的跑步知识，包括跑步的好处、人群跑步、跑步时间、长跑、快跑、跑步装备、跑步姿势、跑步名人等，是您了解跑步的参考网站。
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正确跑步姿势是怎样的？
顺便说一下，想做到跑的时候一直保持挺直也不容易，尤其是长跑，看看马拉松后半程，多少人东倒西歪的惨状，就是因为核心力量不够...
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几组动图，教会你正确的跑姿
对于跑步来说， 这个细节就是跑姿。（以下讨论仅对长跑而言） 1、脚跟先着地？脚掌先着地？作为业余跑者 我们经常为了脚掌或脚跟先着地的 选择而纠结。时常难以琢磨那些专业运动员 究竟是...
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