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  • 长期失眠睡不着、心慌头晕记忆力差？中医安神助眠让你入睡到天亮

    长期失眠睡不着、心慌头晕记忆力差？中医安神助眠让你入睡到天亮,本视频由刘鹏博士话健康原创提供,41753次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台

  • 经常失眠睡不着觉什么原因

    经常失眠睡不着觉考虑是心理压力过大、不良生活习惯、环境因素、生物钟紊乱、抑郁症等原因导致的，建议及时就医。 1、心理压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下，会导致大脑皮层兴奋，难以入睡，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力。

  • 长期失眠整夜睡不着怎么回事

    失眠整夜睡不着觉。与心理压力是相关的，如情绪焦虑、烦躁和紧张。也可能是由其他原因引起的，如睡眠环境的改变，由疾病、药物和体内酒精引起的失眠，不良的睡眠习惯和心理疾病，也可能是由阴...

  • 经常失眠睡不着觉

    1.压力和焦虑：如果你面临工作压力、学业压力或其他个人问题，这可能会导致你无法入睡。试着找到应对压力的方法，比如进行身体活动、听音乐、尝试冥想或放松技巧。

  • 长期失眠睡不着觉是什么原因

    长期失眠睡不着觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等疾病导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以便获得适当的诊断和治疗。 1.睡眠障碍 睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，从而影响日常生活。这可能是由于多种因素如压力、不良生活习惯等引起的。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在改变患者对失眠的认知和行为反应，通常包括放松训练、刺激控制和睡眠限制等策略。

长期失眠睡不好

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