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  • 扔铅球的技巧

    1. 持球方法不正确铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目，但大多数青少年对持球技术理解不清，持球时总要将球用手指包裹起来（尤其是女生）手指与铅球完全是包与被包的关系，从侧面看就形成了拿铅球的手型。这种持球方法将严重影响到铅球出手时手对铅球的制动性发力和拨球动作的顺利完成。

  • 铅球要怎么扔才能仍得更远？

    蹬地，转体，送髋，抬头挺胸，伸臂，翻腕，拨指，投得更远影响因素很多:力量、协调性、拨指、出手角度等。1、出手的仰角应为38°～42°之间。该角度随铅球出手速度的增大而增大，而随出手高度的增大而减小；2、出手高度为l.7米～2米之间；3、出手速度...

  • 扔铅球的技巧方法

    1. 持球阶段持球阶段又分为握球和持球。握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的同学可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的同学可用四指并拢的方式握球。持球使学生将铅球之余右下颚和肩窝处并用手指抵制铅球，持球的位置一定要正确，否则出球时会造成掉球或脱手。

  • 扔铅球的正确姿势

    扔铅球的正确姿势,本视频由薛雪尔讲生活提供,20177次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台

  • 铅球技巧

    铅球技巧。体考四项都认为铅球拉分，学会腰部用力，动作连贯不脱节，铅球满分soeasy！很多同学在推铅球的动作中是没有腰的。错误做法：站姿站好之后，背向对着投掷方向，直接蹬腿推球，身体冠状面到了投掷方向。 结果：这样的前...

  • 想要铅球推得远，一个好的技术是必不可少的

    我每次推的时候都是上半身用力，腿部的力量一点没用[捂脸][捂脸]想要铅球推得远，一个好的技术是必不可少的#铅球#汗水不会辜负你#体考#速跑斯克 看四套，传奇中国节，全球共赏中秋月...

铅球怎么扔的远

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