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牛奶是钟南山院士眼中的长寿食物，可什么时间喝最健康？别喝错了
记者在采访84岁钟南山院士时，询问他长寿的秘诀是什么？钟南山院士说：“我从小喝牛奶，现在每天都喝两杯，活这么长牛奶有很大的帮助，我父亲也喜欢喝牛奶。我们都知道，牛奶是性价比超高的补钙...
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钟南山健康秘诀:早餐吃好食不过饱 运动成生活一部分
饮食：早餐吃好+食不过饱 两个大橙子，一个蛋黄，好几个蛋白，两片加了芝士的面包，一大碗加了全麦饼干的牛奶，再加一大碗红豆粥，这就是钟南山的早餐食谱
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85岁钟南山身材照刷屏，很多年轻人自愧不如！有秘诀吗？
“食不过饱”则是钟南山的另一条饮食原则。他表示，所有长寿老人非常重要的一条养生秘诀就是：不要吃太饱。中年以上人群，若感觉到 七八分饱最好，一个是消化效率特别高，另一个对整个消化系统...
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钟南山院士分享养生心得
适当运动，严格戒烟 钟南山院士强调，适当运动对身体大有好处，尤其是年轻人可以参加一些竞技运动，有益身心之外，还能培养人的意志和坚持等品质。而对于老年人来说，最适合的运动就是走路，每天坚持走路40分钟以上，比起不活动的人，不光寿命能提高20%，还能减少疾病的发生。钟南山院士本人就一直热衷运动，并以自己健康的体魄被公认为“健康达人”。
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赌王何鸿燊98岁逝世，他的长寿秘诀是什么？
并最大限度地延长寿命，以下几点建议可以参考： 1. 坚持锻炼正如赌王何鸿燊所言，补品、补药远不及多运动来得靠谱。连84岁的钟南山教授也在公开的新闻媒体发布会上坦言了自己的高寿秘诀，第一项就是“锻炼身体”。 有研究表明，保持定期运动习惯的人，寿命要高于地区平均寿命。经常运动的人与久坐的人相比，相对死亡率风险要低30%-60％。这种关联在老年群体中年也有发现，即使是轻微活动，死亡风险也比久坐者低。
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84岁的钟南山早餐食谱公开，要想健康又长寿，早餐应该怎么吃？
84岁高龄依然身体硬朗的钟南山院士，就曾在采访中公开过自己保持健康的秘诀之一：早餐非常重要，一定要吃好！他坦言早餐吃得好，能让他能保持每天精力充沛。相反，不吃早餐或者早餐吃得不对，...
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“赌王”何鸿燊98岁逝世，他的长寿秘诀不用钱就能做到
就连84岁的钟南山院士也在公开的新闻媒体发布会上坦言了自己的高寿秘诀，第一项就是“锻炼身体”。02 平衡膳食 老寿星的最佳饮食有多种版本，我们到底要相信谁？不过几乎每种饮食方式都同意：多...
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健康长寿的秘诀：常给人体的几大器官洗澡！
钟南山团队：抽烟，新冠重症增加21.2% 瘦龙健康.前天11:48 6.7万 世卫宣布：新冠疫情2023年结束！失去味觉嗅觉可能是好事！澳洲人最爱的咖啡预防新冠 万能的布丁 前天14:22 169.0万+ 有这些症状...
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吃得越少，活得越久？一日三餐该怎么吃，钟南山的长寿菜单告诉你
钟南山的身体为什么这么好？有人说他自己就是一名医生，当然知道长寿的秘诀。其实长寿哪有什么秘诀！只不过是钟老更能自律罢了，就拿饮食来说，我们不妨来看看钟老的早餐菜单，一碗红豆粥，一碗...
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81岁堪比年轻小伙！这位大咖健康长寿的秘籍大公开
这位大咖健康长寿的秘籍大公开, 点击上方蓝色字体「医师周刊」，选择关注公众号 中青年医师大小事，尽在掌握 医师周刊|ID:PhysicianWeekly 我们都知道，年龄的增长一般都会体现在容貌、心态，...
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