匿名模糊位置

已将您的地理位置进行模糊化处理，谨防第三方窃取您的位置信息。

综合

影视

购物

  • 长距离训练有几种速度 我们该跑多快？

    多少距离算是长距离，这个不能简单定义，因为针对不同比赛目标和不同体能水平的跑者而言，没有单一标准。对一位精英马拉松选手，晨跑10km只是一次常规训练，而对一位5km要跑35分钟的跑者而言，...

  • 不同人群如何更有针对性的进行跑步训练？

    这7天内，安排三到五次跑步训练即可，周末跑步的距离和时间要相对拉长。长距离跑步的第二天建议安排放松排酸慢跑，排解乳酸，加快恢复。周中安排一次高强度训练，紧接着的第二天建议安排休息。...

  • 如何能使出手距离远？（训练方法）

    针对手臂爆发力的训练！希望这些建议能对您有帮助，祝您比赛成功！加油！多练习手腕力量，手指力量， 在家里多干点活，练点腕力就行了。还有指力也要提升 追问 我要具体训练方法呀。

  • 针对不同部位怎么做好全方位的增肌训练？

    而且整个动作可以多做变化式，比如握住的距离以及角度，这样刺激的更加全面的。所以想要更加刺激或者将背部肌肉锻炼更加宽厚或者健硕的话，一定要好好的做这个动作!针对手臂的前臂肌肉 手...

  • 不同人群，跑步的目的不同，就应该有针对性的训练

    这7天内，安排三到五次跑步训练即可，周末跑步的距离和时间要相对拉长。长距离跑步的第二天建议进行排酸慢跑，虽然理论上说乳酸排除体内的时间在30分钟以内，但第二天的放松跑会让身体很舒服。...

  • 怎么提高眼睛自我调节能力？训练

    举例来讲，能够实施远近交替观看的训练、针对不同距离的视物训练、动态视物训练等等。比如，远近交替看训练时，先注视近处的一本书 5 秒钟，然后迅速将目光转向远处的一棵树，保持 5 秒钟，重复...

  • LSD训练：时间和距离哪个更重要？

    ● 赛后后恢复训练如何进行？六、马拉松夏训与冬训● 针对秋季赛事如何进行系统夏训？ ● 针对春季赛事如何进行系统冬训？ ...

  • 360体育

    不管任何距离的比赛，当距离比赛还有两周左右的时间，和常规训练相比，此时的训练强度和时长都应该有所下降，主要目的是为了保存体能，为比赛蓄力。赛前训练 5K赛 由于5K赛的距离较短，所以在...

  • 不同距离的比赛前2周 该进行哪些训练？

    不管任何距离的比赛，当距离比赛还有两周左右的时间，和常规训练相比，此时的训练强度和时长都应该有所下降，主要目的是为了保存体能，为比赛蓄力。5K赛 由于5K赛的距离较短，所以在比赛开始...

针对不同距离的训练

相关内容
为您找到约 1,000,000 条相关结果
12345678910下一页