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  • 送给老年人的七个健康锦囊，快为家中老人转存，对健康有利！

    今天，小百年整理出7个健康锦囊，送给为子女操劳一生的爸妈，希望他们健康久久。注意日常饮食起居 01 合理膳食，均衡营养 高血压是老年人的“头号杀手”，所以要保证老年人的健康，必须加强对高...

  • 重阳节：送给老年人的健康锦囊

    重阳节：送给老年人的健康锦囊,重阳节,老年人,健康 今天是我国传统节日重阳节。家有一老，如有一宝。健康的老人是家庭和社会的宝贵财富。老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种各样的疾病也随之而来...

  • 5个健康锦囊送给天下老年人！身体健康就是最大的财富

    以下五个健康锦囊 记得转给家人 体重别太低 成年期低体重、消瘦对于健康有益，尤其在预防心脑血管病、肥胖等方面有优势。但是60岁以后，低体重太消瘦的人患各种疾病几率比较大，死亡率是最高的，反而适度超重人群死亡率最低。这是因...

  • 叮！送给老年人6大健康锦囊

    关爱老人 锦囊2：合理搭配饮食 老年人饮食应合理搭配，均衡营养。控制烹调油和食盐摄入量，少用或者不用动物油，多选用植 物油。一日三餐有主食，包括米、面、杂粮等，多吃水果蔬菜，保证“餐餐...

  • 敬老月 | 送给老人一份“健康锦囊”

    “实施积极应对人口老龄化国家战略，乐享智慧老年生活”。接下来， 北京大学人民医院中医科主任医师 尹东辉 为老人们送上几道“健康锦囊”。锦囊一 天气渐凉控血压 天气确实会对血压产生...

  • 健康重阳 送给老年人6大健康锦囊

    送给老年人 6 大健康锦囊 今天是重阳节，也是老人的节日，俗话说：家有一老，如有一宝，健康的老人是家庭和社会的宝贵财富。老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，...

  • 向古人学习重阳养生之道 / 送给老人的九个健康锦囊！

    【健康锦囊二】 老人还得吃点肉 很多老人因为身患慢性病，为了控制血压、血糖和血脂等，喜欢选择素食，从营养和健康的角度来看，老年人不吃点肉还是不行的。中国疾病预防控制中心营养与健康所...

  • 重阳节送给老人的五个健康锦囊，关爱你身边的老人

    锦囊2：太阳出来再晨练  很多坚持晨练的老人，习惯在日出前就出来锻炼。但实际上， 日出后才是比较适宜的晨练时间 。一是因为日出后，植物叶绿素才能通过阳光进行光合作用，释放出更多的氧气，利于身体健康；二是日出后，也比较暖和，避免受凉或出现运...

  • 重阳节，送给老人的9个健康锦囊

    【健康锦囊三】 4步缓解老人消化问题 不少老年朋友总会有饱胀感，还伴有打嗝、放屁增多。北京老年医院消化内科主任医师季红莉2020年在健康时报刊文介绍，随着年龄增长，内脏器官开始退化，出现肌肉组织减少、肌肉力量降低，导致胃肠道...

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