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  • 寒假来了，这份近视防控指南请收好！

    二、户外运动篇：不宅家、多户外 4.户外活动多长时间对预防近视有效？答：户外活动是最有效、最经济的预防近视方法。户外活动可间歇进行，可以增加户外活动频次。建议每天户外阳光下活动不少于2...

  • 寒假近视防控要注意啥？这份指南请收好！

    寒假近视防控要注意啥？这份指南请收好！二、户外运动篇：不宅家、多户外4.户外活动多长时间对预防近视有效。

  • 宁夏少数民族运动会大幕即开 这份观赛指南请您收好

    5月16日，第九届宁夏少数民族传统体育运动会将在银川拉开大幕。本届运动会在参赛人数和规模上均超过了历届，设置了竞赛项目和表演项目两大类，其中竞赛项目包括14项；表演项目有竞技类、技巧类、综合类3类，参赛项目共19个。届时，全区五...

  • 体育中考在即，请收好这份备考指南

    关于选考的球类运动，胡长青说，排球训练时要注意颠球高度，在动作要领正确的前提下，反复练习，熟悉球性。篮球和足球绕杆练习，要熟悉规则，在练习过程中尽量小距离变向，球不能离开控制范围，过...

  • 开学返校 这份个人防疫指南请收好

    孟婕表示，返校前，学生要注意合理作息，均衡营养，适量运动，确保身体状况良好。同时，做好自我健康监测，一旦出现咳嗽、咽痛、鼻塞等症状，要及时进行新冠病毒抗原或核酸检测，症状未消失前，暂缓返校。对于高校学生来说，返校可能需...

  • 寒冬锻炼8个注意 青岛人收好这份指南有效避免运动伤害

    有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成。《生命时报》邀请了权威专家，提醒你冬天运动的注意事项，教你规避错误的运动方式。冬季寒冷，锻炼时稍不注意就适得其反，为了避免身体受伤，以下是冬季锻炼的一些注意事项。1、室外锻炼...

  • 开学返校 这份个人防疫指南请收好

    运动会门票这样买→海南文体 2024-11-072024年第三季度海南市场监管部门接收社会公众诉求10万件 为消费者挽回经济损失逾236万元海南经济 2024-10-27省委理论学习中心组（扩大）学习会...

  • 居家或上班 这份防护指南请收好

    除了保持“平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息”的良好生活习惯外，家居要搞好卫生，经常通风，每天消毒。家居设置上，毛巾采用一人一巾一用原则，使用后悬挂于通风干燥处；设置套有塑料袋...

  • 面对疫情如何心理防护？这份心理疏导指南请收好

    不出门也可以在家做瑜伽、力量训练等运动，增强机体代谢水平，改善情绪，提高自身免疫力。在“超长假期”里还可以为自己设定一些小目标，比如阅读一些图书、做一些手工，学做两道美食等，让生活变得更加多彩而有意义。杨教授表示，带着...

  • 开学返校 这份个人防疫指南请收好

    孟婕表示，返校前，学生要注意合理作息，均衡营养，适量运动，确保身体状况良好。同时，做好自我健康监测，一旦出现咳嗽、咽痛、鼻塞等症状，要及时进行新冠病毒抗原或核酸检测，症状未消失前，暂缓返校。对于高校学生来说，返校可能需...

这份运动指南请收好

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