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营养与健身应如何兼顾？专家：两者结合才能达到完美的健康状态
吃得过素，运动量一加大，体重、肌肉会消耗较多。所以，老年人的真正合理饮食，是保护健康。营养量一定要比中青年时提高一些，保证储备。”“第三类...
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消耗500大卡需要多久？列举20种最流行的运动，冲刺跑最快！
其次，划船机能兼顾无氧运动，能够使肌肉含量增加，从而提高基础代谢，基础代谢提升的好处使人体在同一时间段燃烧掉更多的热量和...
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运动需兼顾热量消耗与健康促进
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