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如何看懂跑表这个关键指标：它决定了你的训练成效
因此量化运动负荷就成为训练科学化的核心， 科学训练也就真正变成了看得见摸得着的东西。今天我们重点讲解训练负荷这个科学跑步的核心要素强度*时间计算训练负荷的缺陷训练负荷是由训练强...
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体适能评价与运动处方 lovely佳
...锻炼者的需要，按照其健康状况身体机能和技术水平，运 用科学原理，以处方的形式所制定出来的量化的运动方案。rn运动强度：指单位时间内的运动量。rn靶心率：是指能获得最佳效果并能确保安...
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智能手表、手环的"心率检测"准确吗？它能帮你了解哪些数据？
那反过来我们便可以根据当前的心率量化我们的运动强度。随着运动强度的增大，心率不会无限增大，会有一个最大值，一般我们会通过计算...
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给亚健康人开个运动处方
自从有了量化后的体质测定标准，我们评价体质状况、诊断亚健康状态就有了依据。尽早调整亚健康状况，仅仅依靠体力充电、营养补品等途径显然是不够的，应该进行体质测定，由此了解自身的体质状态...
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给亚健康人开个运动处方
自从有了量化后的体质测定标准，我们评价体质状况、诊断亚健康状态就有了依据。尽早调整亚健康状况，仅仅依靠体力充电、营养补品等途径显然是不够的，应该进行体质测定，由此了解自身的体质状态...
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田径训练心得体会
...运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制;同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运...
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田径训练心得体会
田径训练过程中，应当积极利用现代技术手段，利用科技指导运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制;同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运动员的...
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田径训练心得体会
...运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制;同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运...
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性格
所以可以对人格进行量化分析。艾森克人格理论 艾森克 依据因素分析法提出了人格的“三因素模型”。这三个因素是： （1）外倾性：表现为内、外倾向的差异；（2）神经质：表现在情绪稳定性上的...
运动强度如何进行量化和评价
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