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    1、调整跳绳长度 跳绳过长，容易导致与地面接触过多，用力更多而且过脚更慢甚至难以过去。跳绳过短，又容易绊脚，也会过不去。因此，调整好合适的跳绳长度是最重要的。合适的跳绳长度应该是双手...

  • 跳绳技巧教学视频，一分钟教你跳绳的小技巧，还不快来一起学习吗

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  • 一分钟快速跳绳技巧：如何才能突破200下

    中考体育一分钟跳绳绳长选择 一分钟跳绳想要突破200下，首先在于跳绳长度的选择，如果没有调整好绳子的长度，那么在考试中容易出现勾角的情况。两手握住跳绳两端的把手，切记拳心不可朝上要朝下...

  • 中考体育满分攻略|送给1分钟跳绳不及格的同学！附讲解视频

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  • 跳绳最快的男孩，你说一分钟得有多少个

    跳绳最快的男孩，你说一分钟得有多少个 2019-03-07 02:56:17 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 Set danmaku color Set danmaku type Top Rolling Bottom 0:00/0:00 Speed ...

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  • 跳绳怎么老是绊住脚啊？

    我跳绳简直差得要命，很多人1分钟就能跳100多个，又快就准（绊不住脚）；但我一分钟40个就已经是奇迹中的奇迹了，而且20个不绊脚也是非常非常非常不容易的，听说还有每分钟200多的。怎么他们跳得那么多啊？我到底是哪里出了问题啊？ 另...

  • 跳绳一分钟跳多少下算是合格？

    对一个30岁的中年人士来讲，一分钟跳多少下才算合格？本人觉得能持续跳一分钟已经很辛苦了，有可能持续5分钟地跳吗？120个，可以坚持五分种，要是耐力好，还可以延长秒年时间。尽力就好，不必在乎数量。100算 合格~~ 呵呵 ...

跳绳视频一分钟300个

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