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  • 你真的会跳绳吗

    虽然跳绳运动好处多，但要注意选择适宜场地，尽量避免灰尘多、有砂砾及凹凸不平的水泥地，选择平坦、松软、无碎石、硬块的地面，如铺木板的室内体育馆或有弹性的PU场地。同时要穿着合适的衣物。...

  • 跳绳的好处？

    1. 增加免疫力跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快些。

跳绳的好处

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