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跳绳(单脚交替跳绳)教案
《体育与健康》跳绳交换腿跳教案上课班级：初二二4班人数：55人任课教师：教学目标1、通过跳绳脚下跳法的变化学习，使学生掌握跳绳的更快的动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，提高跳绳的个数...
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【跳绳】教你如何正确做双脚前跳技巧
1. 准备动作双脚并拢直立，两臂稍稍自然弯曲，手握跳绳柄，自然弯曲手臂关节置腰两侧呈倒八字状，跳绳至脚后跟后方
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跳绳的调法，那种最快，单脚还是双脚
从跳法上来说，跳绳速度比较快的应该是中敬吵双脚的跳法和两只脚交替的跳法。这两者卖侍之稿行中，双脚跳又比交替跳快一些。但是从节省体力的角度来看，交替着跳可以持续更久。如果是较短时间内...
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跳绳(单脚交替跳绳)教案
《体育与健康》跳绳(交换腿跳)教案上课班级：初二4班人数：55人任课教师：教学目标1、通过跳绳脚下跳法的变化学习，使学生掌握跳绳的更快的动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，提高跳绳的个数...
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你平时跳绳是并脚跳还是双脚交替跳？
并脚跳为标准跳法 双脚交替跳速度快 都可以 追问 并脚跳的多一点，还是交替跳的多一点？并腿跳比较简单，容易掌握，用的人更多。双腿一起跳，对膝盖的压力小。同时消耗也比较大，坚持的时间更长...
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7种跳绳方法教给你，坚持运动一个月，神奇的效果就会发生
这个跳法会对我们自身的节奏感和平衡性有着更大的考验，可以说，练会了这套动作，也有有了挑战跳绳更高难度的基础。6.抬腿跳法 如果你能够熟悉的掌握前面几个动作，那么这个动作将对你来说会...
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#跳绳正确的跳法及技巧
跳绳正确的跳法及技巧 双脚交替跳#如何教会孩子跳绳-野马渡儿童运动馆于20240917发布在抖音，已经收获了3712个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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