-
跳绳10分钟（100个/分钟）相当于跑步（5分钟跑1公里）多长时间？为了减肥应该每天跳多少下（分钟）？
之前网络上流传“跳绳10分钟等于慢跑30分钟” 这种说法实属无根据之谈，笼统地讲跳绳和慢跑哪个消耗卡路里多，实际上没有可比性，纯粹误导大家。1、做这种比较，你得看测试的人会不会跳绳和跑步...
-
跳绳10分钟胜过慢跑半小时，但是你跳对了吗？ | 跳绳学习
跳绳的燃脂能力非常强，持续每分钟140次的跳绳运动，跳10分钟，就相当于慢跑半小时。小小的一根，完全不占用地方，房间里，阳台上就可以跳起来，寒冷的冬天不想出门，在家就可以练的跳绳简直是...
-
跳绳10分钟相当与跑步30分钟为什么消耗热量却少呢
减肥消耗的是热量,而热量以卡路里计量我不知道跳绳10分钟和跑步30分钟相当是怎么算的,不过跳绳大多是锻炼的小腿肌肉,而跑步则锻炼整个腿,他们最好配合着练习才有效果
-
跳绳10分钟等于慢跑半小时是真的吗
跳绳10分钟等于慢跑半小时是真的吗 不是这么说。只是说，跳绳的运动幅度比跑步大，且速度快，每1分钟消耗的多点而已。什么运动都要坚持30分钟以上，效果才好，坚持不了也要20分钟。才能达到真正...
-
跳绳10分钟=跑步半小时？每天坚持，可以收获3大好处！但并非人人都适合
若按照每分钟70～80下的中等速度进行跳绳，10分钟大约消耗100千卡能量，与慢跑15分钟的效果差不多；若是以这个速度，每天跳绳30分钟，一个月大约消耗9000千卡，消耗的能量全部换算成脂肪，大约...
-
跳绳10分钟=跑步30分钟，每天跳绳几组，才能有效燃脂？
有研究显示表明：跳绳10分钟与慢跑30分钟相差无几，跳绳不仅能让你燃脂又瘦身，还能锻炼到心脏与心血管功能，减少肌肉的流失。这种训练的的方式，既不受天气影响，它还是一种老少皆宜的运动，你...
-
坚持每天跳绳10分钟，身体会发生怎样的变化？
它就是跳绳！经过研究发现：跳绳700次/5分钟=慢跑30分钟！国外的Barry平时工作非常忙，经常应酬，于是导致了发胖问题，还影响到了健康，为了改变这一现状他开始跳绳运动。 通过一年的坚持，他成功减重32公斤。现在他每天最少运动30分钟，同时注意饮食营养，身体也变得更加健康。
-
跳绳10分钟消耗多少卡路里
有些朋友在日常生活中会进行减肥，减肥的时候可以选择跳绳这一项运动，如果跳绳的节奏比较慢，那么通常会低于每分钟100次，如果跳绳的速度比较快，那么每分钟会在100~120次，那么跳绳10分钟消耗...
浏览更多安心，自主掌握个人信息!
我们尊重您的隐私，只浏览不追踪
