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跳远与跨栏运动
运用生物力学实验的方法,分析了110m栏运动员过栏后水平速度损失过大的原因,并提出了相应的建议,以期为广大教练员、跨栏运动员在训练实践中提供一些有益的参考。The paper,using BFA-...
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跨栏，跳远教案
...落地模仿练习2、精神饱满，注意力集中，行动统一，队列整齐；3、做操认真有力；基本部分20′一、男生：三级跳远1、短程助跑突出第一跳的三级跳远练习。2、同上助跑突出第二跳的三级跳远。3、丈量...
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天抓了两个初一的同学进田径队练跨栏件非常好身高都165左右立定跳远21550米7
天抓了两个初一的同学进田径队练跨栏件非常好身高都165左右立定跳远21550米7,本视频由超哥设计好de房子提供,98854次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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如何练习跨栏跑
1. 基础的身体素质训练身体素质是运动能力的基础，也是跨栏跑训练中最重要的组成部分之一，其主要的身体训练包括速度、力量、弹跳力和柔韧度素质等1.速度：即平跑速度，可采取距离不同、方式多样的加速跑，短距离的变速跑提高频率的下坡跑顺风跑，踏标志的计时跑以及行进间计时跑等训练。大家可以自行搜索训练视频进行练习。2.力量：负重快速下蹲、半蹲跳、弓箭步交换跳都是不错的练习，还有一种效果不错的练习就是双脚向前连续跳跃障碍，顾名思义，想必大家一定已经
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送给立定跳远不及格的同学、你离满分 就差一份技巧
送给立定跳远不及格的同学、你离满分 就差一份技巧#中考体育#立定跳远 立定跳远满分必练7个辅助动作。动作一：收腹跳，提高收腿能力。动作二：展腹跳，提高挺髋能力。动作三：抗阻跳远，提高...
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现在高二学期末，准备想练体育还来得及吗，体育有点基础吧，跨栏和跳高，跳远哪个更容易达二级?
知乎 APP 现在高二学期末，准备想练体育还来得及吗，体育有点基础吧，跨栏和跳高，跳远哪个更容易达二级?一次就好 一个 0
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