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100米短跑的有用技巧盘点
1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。
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100米跑步呼吸技巧
1、口鼻同时呼吸，增加氧气的供应，缓解呼吸肌的紧张感。
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女生大学体测跑八百米省力技巧
女生跑八百米省力技巧 女生跑800米的时候要合理分配体力，贴第一道内侧跑，减少跑的距离。跑的时候保持低重心，身体起伏尽量低，摆臂幅度小，有节奏的进行呼吸。 不要认为长跑前要保存精力，对于八百米和一千米来说，它们还属于无氧跑步，在跑之前，女生可以进行半小时的跑前运动：伸展、短跑快速来回(距离二三十米的)、做些跳跃运动，把自己的身体机能调到最高。
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100米怎样跑得快（100米怎样跑步最轻松）西峡信息网
2、跑100米技巧：①起跑阶段：跑100米最重要的一个是起跑要好，听到各就各位，预备后整个身体在手的支撑下应该是就要前倾快倒下的那种感觉，听到枪响跑后，后面的那只脚立马后蹬往前，整个身体是沿着一条斜线慢慢起来的，第一步不应该太大，根据自己的脚长控制步长，切记一起跑就仰着头狂跑，一定要把重心压好，不要有飘起来的感觉，如果有说明没有把重心压好，飘起来的感觉觉得自己快是幻觉的。 ...
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跑八百米的技巧
跑800米技巧: 一是做好充分的准备活动--这点非常 重要!也是最容易忽视的。 二是避免起跑后猛冲; 三是注意 呼吸的节奏，做到有节奏的深呼 吸。 跑800米技巧: 一是做好充分的准备活动--这点非常 重要!也是最容易忽视的。 二是避免起跑后猛冲; 三是注意 呼吸的节奏，做到有节奏的深呼 吸。 重点说说考试前的准备活动和考试过程中注意事项吧。考试的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分学生最忽略这一点。
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跑一千五百米技巧 怎么跑一千五百米
1、心态：长跑比赛开始紧张很正常，但是只要枪一响就会bai释放了，因为你跑的是长跑不是短跑，所有大可放心地去调整你的节奏；枪响之前学会心理暗示，学会鼓励自己；当然，开始最重要的一点是抢跑道，这个还是很重要的，枪一响，也别硬上，只要一开始冲出去每被别的比赛者“卡位挤到后面”，冲出去就算完成第一步。
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