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如何提高100m短跑成绩?
具体还有很多起跑,频率,跑姿的细致技巧,太麻烦了,一下说不完。总结,还是以身体素质为主,体能也不要落下,练习身体素质就好比平时上课老师给你讲解知识点,上跑道就像是小考试,写作业。还有个要点是找几个关系不错志同道合的哥们...
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100(50)米跑跑步的技巧和姿势
1. 前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。
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具体还有很多起跑,频率,跑姿的细致技巧,太麻烦了,一下说不完。总结,还是以身体素质为主,体能也不要落下,练习身体素质就好比平时上课老师给你讲解知识点,上跑道就像是小考试,写作业。还有个要点是找几个关系不错志同道合的哥们...
1. 前倾身体:全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到),不要弓腰。前倾角度越大,速度越快。
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