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跑步5公里多长时间算标准?对照配速年龄对照表,看你达标了吗?
跑步5公里多长时间算标准?对照配速年龄对照表,看你达标了吗?5公里是初学者晋升到真正跑者的一道坎,只有达到这个要求,之后才能向10公里,甚至是半马出发。跑步5公里的成绩,跟年龄、性别和...
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跑步机配速对照表
健身 不只是为了好身材,跑步机是一种比较常用的健身器材,跑步机还是有很多好处的,在初次使用电动跑步机前还是会比较迷茫的。以下分享跑步机 配<
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跑步机配速对照表
跑步机速度与配速转换指南 配速,通常被理解为跑完一公里所需的时间长度。然而,在跑步机上,我们更常看到的是“时速”这一指标,它表示的是每小时能够跑完的公里数。为了帮助我们更好地理解...
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跑步机时速与跑步配速对照表,看看自己什么水平吧
跑步机时速与跑步配速对照表,看看自己什么水平吧#抖音图文来了#配速#跑步-搞体能的咸鱼于20220212发布在抖音,已经收获了56.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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跑步配速参考数据表 结合数据找到自己的最佳配速
跑步的能力强弱并非看一个人跑得有多快,而是看他跑步过程中配速的控制能力。配速高低就意味着耐力好坏,也意味着跑步能力的高低...
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跑步每公里配速时间对照表?360问答
跑步每公里配速时间对照表?配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时,换成配速就是6分钟/公里。跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km...
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跑步机配速对照表
跑步机配速对照表 配速是复指每公里所需的时间。制跑步机一般用“时速”。也就是每小时跑多少公里。时速10公里/小时,换成配速就是6分钟/公里。跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/...
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跑步3公里配速对照表
对照表:散步级24min/8min以上,快走的状态入门级18∽24min/6∽8min已经在跑步了跑者级18∽15min/6∽5min真正的跑步状态刻苦锻炼级12∽15min/4∽5min这一配速对于跑者来说己经足够刻苦坚持锻炼,除非自身先天条件优秀精进级10∽12mi...
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