-
跑步中“撞墙”了？不要慌！2招让你轻松搞定！
当然不是真正的撞墙，也不是现在流行的：感觉人生已经达到了高潮！而是我们说的到达了极点，极点并非是一个人的极限，而是突破了极点就感觉人生已经到达了巅峰！那么什么时候我们的极点会来到呢...
-
科学发现！你跑步“撞墙”的原因竟是……
对于马拉松选手或长距离跑步的人群来说，撞墙是一种独属的酸爽感，会感到全身无力，呼吸困难，出现幻觉，意识模糊，判断力下降，仿佛到了自己的极限，一步都迈不出去了。撞墙有多痛苦？那个时候...
-
为什么跑步会「撞墙」？
这很正常，对于大多数业余跑步爱好者来说，整体跑量有限。即使有了一定跑量的积累，撞墙点还是会有，只不过有了一定跑量后，身体很快就会恢复过来。编辑于 2023-03-08·著作权归作者所有...
-
必看丨跑步撞墙是一种什么感觉？
撞墙期，通常发生在第一次作长距离跑步，或者运动一下子之后，身体血糖肝醣都用的差不多后，身体就会转而代谢脂肪来产生热量，但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期，这时身体会认为这样的运动程度已经...
-
金胶州,金胶州数字报
撞墙期，通常发生在第一次长距离跑步，或者运动一下子之后，身体血糖肝醣都用的差不多后，身体就会转而代谢脂肪来产生热量；但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期，这时身体会认为这样的运动程度已经到...
-
解读马拉松或长跑时的撞墙现象
跑步的“撞墙”，也可以叫极点。长跑时身体糖原消耗殆尽时，身体就会转而代谢脂肪来产生热量，脂肪供能效率远远低于糖原。如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期。...
-
马拉松中的“撞墙”是什么意思？该如何应对？
『话题讨论』 你遇到过“撞墙”期吗？是如何应对的呢？期待你的留言、分享～ 图文整理于网络，若侵删！爱跑步，爱生活。欢迎关注小方爱跑步，为您分享更多跑步资讯！
-
跑步过程中“撞墙”撞的到底是哪堵墙？咕咚文章
也就是说脂肪只能维持低强度运动而无法为高强度跑步提供足够动力来源，就会导致配速明显降低，此时身体就会有一种深深的无力感...
浏览更多安心，自主掌握个人信息!
我们尊重您的隐私，只浏览不追踪
