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解读马拉松或长跑时的撞墙现象
长跑时身体糖原消耗殆尽时，身体就会转而代谢脂肪来产生热量，脂肪供能效率远远低于糖原。如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期。此时跑者会明
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“撞墙”期，如何突破运动极点？
1、赛前训练不系统，导致专项能力不足
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马拉松撞墙期无法避免？掌握6个技巧即可
跑者只要掌握了一些技巧，是可以避开撞墙期的。 为了备战马拉松比赛，每周一次的长跑...
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跑步中“撞墙”了？不要慌！2招让你轻松搞定！
当然不是真正的撞墙，也不是现在流行的：感觉人生已经达到了高潮！而是我们说的到达了极点，极点并非是一个人的极限，而是突破了极点就感觉人生已经到达了巅峰！那么什么时候我们的极点会来到呢...
跑步撞墙期是怎么回事
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