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马拉松的撞墙到底是怎么回事？
不过长距离有氧训练确实还是挺枯燥的，尤其是对我这种总是独自跑步，没有小伙伴的人更是如此。学会享受孤独，也是一种成长。参考...
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马拉松中的“撞墙”是什么意思？该如何应对？
...“撞墙”期吗？是如何应对的呢？期待你的留言、分享～ 图文整理于网络，若侵删！爱跑步...
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科学发现！你跑步“撞墙”的原因竟是……
对于马拉松选手或长距离跑步的人群来说，撞墙是一种独属的酸爽感，会感到全身无力，呼吸困难，出现幻觉，意识模糊，判断力下降，仿佛到了自己的极限，一步都迈不出去了。撞墙有多痛苦？那个时候...
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为什么跑步会「撞墙」？
在长距离跑步，特别是马拉松跑步中有撞墙一说。要了解为什么会撞墙，首先需要知道我们在运动过程中人体的供能方式是怎样的。简单来讲，人体的运动供能方式有三种，也就是磷酸原供能，糖酵解供能...
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如何克服跑者的撞墙期？
跑步的“撞墙”，也可以叫极点。长跑时身体糖原消耗殆尽时，身体就会转而代谢脂肪来产生热量。问题是脂肪供能效率远远低于糖原。所以跑者会明显感觉到力竭，配速明显下降，此时身体就会有一种深深的无力感，这就是我们所说的“撞墙”。
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金胶州,金胶州数字报
撞墙期，通常发生在第一次长距离跑步，或者运动一下子之后，身体血糖肝醣都用的差不多后，身体就会转而代谢脂肪来产生热量；但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期，这时身体会认为这样的运动程度已经到...
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什么是马拉松比赛中的“撞墙”现象？
墙的碰撞是指马拉松的情况，并且逐渐出现跑步和缺乏能量。是什么造成了撞墙？在赛马期间，身体长时间处于剧烈运动状态，消耗大量能量。能源来自哪里？主要来自糖。体内的糖主要有三种来源，即血糖，储存在肌肉中的肌糖原和储存在肝脏中...
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跑步撞墙是一种什么感觉？
撞墙期，通常发生在第一次作长距离跑步，或者运动一下子之后，身体血糖肝醣都用的差不多后，身体就会转而代谢脂肪来产生热量，但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期，这时身体会认为这样的运动程度已经...
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跑步撞墙是一种什么感觉？
撞墙期，通常发生在第一次长距离跑步，或者运动一下子之后，身体血糖肝醣都用的差不多后，身体就会转而代谢脂肪来产生热量；但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的...
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