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    为什么运动能减压： 运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把...

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    越来越多的人靠跑步减压，真的有效果吗压力这个词，因人而异，对于在一二线城市打拼的年轻人，压力更大，举几个最近比较热门的，买房压力，生活成本压力，还有精神压力，其表现在来自内心的孤独...

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  • 涨知识｜湿热天气如何坚持跑步？光靠毅力可不够哦

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  • 跑步“减压”反而成了“加压”？如何判断自己的“压力值”

    1、陷入自我怀疑压力会制造焦虑，而当人陷入焦虑时，往往也会伴随着对于自身能力和价值的怀疑。 2、失去跑步的动力 人们开始跑步的原因有很多，比如为了健康，比如为了放松心情，但如果疲劳度过高，又没有充分恢复的时间，那人们参与运动的动力也会下降。

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  • 职业压力

    职业压力（Occupational Stress）是指当职业要求迫使人们作出偏离常态机能的改变时所引起的压力。

跑步减压反而成了加压

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