跑步为什么会撞墙_第5页

跑步“撞墙”，撞的是什么墙？

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实拍小狗梦游跑步撞墙醒后四处张望

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如何避免马拉松撞墙？跑负配速是个好办法

比如补给不合理，前面跑太快了，训练不够科学等等。如果平时训练不够，长距离跑得不够，质量不高，那么去参加比赛的话很容易撞墙。一般来说，长距离训练和速度训练结合，能够提高你的速度耐力，让你的肌肉能够在更高配速下工作时间更长。有很多平时训练的非常刻苦，长距离跑得也很多，那为什么还会撞墙呢？首先可能是补给出了问题。也许你前面跑得很轻松，觉得不渴，也不饿，但是谁也无法保证跑过30公里之后，身体会出现什么反应。所以你要提前做好补给，不要等到

跑步为什么会撞墙