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跑步比赛中的撞墙集锦
跑步比赛中的撞墙集锦2其他集锦：当运动员提前庆祝时：https://www.bilibili.com/video/BV11a4y1h74E/跑步比赛中的撞墙合集：https://www.bilibili.com/video/BV1hp4y1U7Nx/,视频播放量 2238、...
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跑步“撞墙”？跑累时，我们是否还需要坚持？
跑累时，我们是否还需要坚持？如果换成实际路途，许多人每天都会跑步个4KM，或者8KM，但是多数人在跑到800米，或者1千米的时候，第一次“撞墙”感就出现，第一次出现撞墙感，就很容易突破，大概只要在跑400米左右，就可以感觉到大腿重新焕发活力，变得轻盈。 这个原因是因为乳酸过多，从有氧短暂变成无氧，但是过了这个时候，大脑决定减少使用肌糖原，而是调动脂肪作为能量来源，所以当乳酸消耗掉之后，腿部就不再感觉酸痛，然后开始第二次起飞。
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解读马拉松或长跑时的撞墙现象
跑步的“撞墙”，也可以叫极点。长跑时身体糖原消耗殆尽时，身体就会转而代谢脂肪来产生热量，脂肪供能效率远远低于糖原。如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期。...
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如何避免马拉松撞墙？跑负配速是个好办法
...控制好配速。当你跑出了负配速，你也就告别了撞墙，也能更好的享受比赛。（全民跑步）
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什么是撞墙期？不撞行不行啊！佳明开发者
许多 跑步 朋友或铁人朋友们，一定有体验过在比赛后段中出现的「撞墙期（hitting the wall）」，那一种举步维艰、配速失守、呼吸急促、心跳加速、面目狰狞、负面思考，甚至满脑子脏话都出现，但...
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