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  • 马拉松跑步撞墙是一种什么感觉？

    不经历撞墙，马拉松是不完整滴！ 在马拉松跑圈⼦⾥，⼝⼝相传着⼀堵神秘的墙，⼀旦撞上它，选⼿的速度将⼤幅下降，直到终点。它很少困扰到参加半 程马拉松或更短距离⽐赛的选⼿。然⽽，在全程马拉松⾥，它却很常见。 独属于马拉松选⼿的酸爽感，会感到全⾝⽆⼒，呼吸困难，出现幻觉，意识模糊，判断⼒下降，就像头狠狠撞过墙。

  • 跑步撞墙，是一种什么感觉？

    独属于马拉松选手的酸爽感，会感到全身无力，呼吸困难，出现幻觉，意识模糊，判断力下降，就像头狠狠撞过墙。01 为什么会出现撞墙期？ 撞墙期，通常发生在第一次长距离跑步，或者运动一下子之后，身体血糖肝醣都用的差不多后，身体就会转而代谢脂肪来产生热量； 但是如果能量来源从糖转化到脂肪衔接的不顺利时，就会有一段没力的时期，这时身体会认为这样的运动程度已经到达自我设定、无法继续负荷的极限。

  • 跑步过程中“撞墙”撞的到底是哪堵墙？

    也就是说脂肪只能维持低强度运动而无法为高强度跑步提供足够动力来源，就会导致配速明显降低，此时身体就会有一种深深的无力感...

  • 跑步“撞墙”是什么? 该怎么应对?

    “撞墙”时身体正大量出汗，继续跑步会引起严重脱水，使得体内的血液浓缩，增加心脏负担，加剧心血管系统的压力。此外汗液的流失还会造成电解质失调，导致头晕、恶心、抽搐等症状。跑步时，强健...

  • 跑步“撞墙”，撞的是什么墙

    跑步“撞墙”，撞的是什么墙不是现实的墙，跑步的“撞墙”,也可以叫极点。简单说就是由于身体各器官机能暂时失调所致。经常参加锻炼的人,“撞墙”出现得晚。

  • 跑步撞墙什么意思【吧友互助吧】

    跑步撞墙什么意思.一般情况下不提倡"撞墙"继续强撑下去，因为这不仅会造成身体的伤害，还会影响接下来的训练效果，最好的办法就是根据自己的实际情况合理安排运动强度，避免过度疲劳^[1]^

跑步中的撞墙是什么意思

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