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跑步“撞墙”？跑累时，我们是否还需要坚持？
跑累时，我们是否还需要坚持？如果换成实际路途，许多人每天都会跑步个4KM，或者8KM，但是多数人在跑到800米，或者1千米的时候，第一次“撞墙”感就出现，第一次出现撞墙感，就很容易突破，大概只要在跑400米左右，就可以感觉到大腿重新焕发活力，变得轻盈。 这个原因是因为乳酸过多，从有氧短暂变成无氧，但是过了这个时候，大脑决定减少使用肌糖原，而是调动脂肪作为能量来源，所以当乳酸消耗掉之后，腿部就不再感觉酸痛，然后开始第二次起飞。
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马拉松撞墙的真实体验与科学跑步攻略：如何避免失败
意指长途奔跑中因身体能量耗尽而导致的极度疲惫状态。简单来说，撞墙是指在长时间强度较高的跑步过程中，身体的糖原存储几乎耗尽，导致身体无法维持当前的运动水平。这种状态常伴有乏力、情绪低落、步伐沉重等体验，令许多跑者在距离终点还有很长的一段路时，感受到无力和挫败。这种体验就像是被一堵不可见的墙挡住了去路...
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太搞笑了，这猫咪跑步撞墙，撞成这个样子，有点可怜了
太搞笑了，这猫咪跑步撞墙，撞成这个样子，有点可怜了 4.2万次播放 2019年10月17日 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。本文系作者授权百家号发表，未经许可，不得转载。产品建议及...
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《传奇3》总是觉跑步会撞墙，怎么回事？
内侧总是避免不了这一点的·所谓空气墙·卡到尽量不要使用跑步·走几步就过去了
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如何避免马拉松撞墙？跑负配速是个好办法
...控制好配速。当你跑出了负配速，你也就告别了撞墙，也能更好的享受比赛。（全民跑步）
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马拉松赛遭遇“撞墙期” 或4种情况所致
喝咖啡确实有助改善跑步表现，但是，如果摄入了过多的咖啡因，可能会引起神经过敏、肠胃不适、头昏眼花、轻度头疼和脱水等症状，都会导致跑者进入“撞墙期”。一般情况下，跑者按照3-6毫克/公斤...
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马拉松 首马破4，这是我完全没想到的成绩！没有30公里撞墙，也没有35公里抽筋！早上出发前把所有行李打好包，担心万一出事或者被收容车收了...
赛前很忐忑，去年七月才开始跑步，只有3月，4月跑量过百，只是3月份跑过半马，没跑过超过21公里的距离，万一撞墙了怎么办，路上没有意外。只是怕天气太热路上多喝了水，去了三次厕所，过程很...
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