跑到什么程度，才可以尝试半马？

其实参加半马比赛前，你并不需要跑21.0975公里等量的训练。就好比参加全马比赛前，并不需要跑一场42.195公里来训练是一样的道理。什么程度可以尝试半马，得根据你的目标而定。如果只是想跑完，...

没成绩跑不了北京半马咋办？先去这些比赛拿个完赛证书吧

因此，没有参加过正式比赛而错过北京半马的北京跑者，不妨把北京城市副中心马拉松或者上述天津、河北的赛事当作首马、首半马。有了有效成绩，今年下半年的北京马拉松以及明年的北京半马，报名...

跑半马比赛穿，这旗舰店的2款哪款更适合跑比赛，大神帮忙参考下【马拉松吧】

我建议跑马 还是选择减震性好点的鞋子 对你的脚保护性要好水平一般的话建议你试试必迈，价格差不多。都可以吧9116是后掌跑鞋，9201是前掌，不过我买的是9702...

半马比赛怎么跑

跑完这场石家庄半马，他终于选择跟过去的自己和解，跑马人生 一些随想，聊聊比赛 了不起的马拉松，突发！半马纪录保持者基普里莫遭遇车祸！如果你有1000块钱预算，你会选择买一双鞋还是买三双？...

半马、全马怎么训练？最全跑步计划看这里！

最近马拉松赛事开始报名，对于已经有一些跑步经验的人来说，在合适的时候去参加一场马拉松，是件极有意义，并顺利成章的事情。你可以现在开始为给自己计划参加一场比赛，有一个目标和规划会让你...

怎样训练才能参加半马比赛？

有很多跑友平时只进行5-10公里距离的跑步锻炼，显然是无法参加半马比赛的，除非你有很高的跑步天赋。要想参加半马比赛，必须经过一定周期的针对性训练，还要有足够的跑量作为支撑，才能尝试去跑...

没成绩跑不了北京半马咋办？先去这些比赛拿个完赛证书吧

赛事对报名参赛成绩有具体要求，有的跑者日常跑步成绩不俗，但从未参加过正式比赛，有的跑者则是过去两年多没有参加正式比赛，以上两种情况都不符合报名要求。北京半马历史悠久，可以追溯至1956...

汇运动新赛事 | 这个秋天去哪浪？ 常熟半马跑一场

通过电视和视频也一样能看到现场 是不是想想就让人激动呢 跑友圈的朋友对汇运动已不陌生，就算没有跑过赛事，在江湖上也听过它的传说，从 苏州环金鸡湖国际半程...

半马和全马应该怎么跑比较合理，比赛中如何分配体力

半马和全马应该怎么跑比较合理，比赛中如何分配体力,本视频由爱跑步的方舟原创提供,41180次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台