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每天坚持10分钟正念冥想可以增进幸福感和对抗抑郁
在一个月后(第61天)的跟踪调研中,正念参与组的幸福感、抑郁、态度持续改善,睡眠质量也得到改善。令人兴奋的是该试验是首此随...
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人到中年,这10件提升幸福感的小事,一定要多做
我们可以建立规律的睡眠时间表,保证每天都有充足的睡眠时间。这样可以提升幸福感和生...
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7条心理学建议,帮你提高幸福感
作者分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法...
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人民日报:提升幸福感的18件小事
作者:奕默&玩子 来源:有书“为什么人拥有的越多,幸福感却越来越少?”有人回答说:当一个人把幸福的门槛定的太高,即便是再大的惊喜,也会被拒之门外。幸福,从不需要功成名就,也无需完美无瑕。它就藏在生活点滴中,藏在那些你从不经意...
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如何提升幸福感英语作文
如何提升幸福感英语作文 How to Enhance the Sense of Happiness The sense of happiness is of great significance.As a vital factor of life,it brings us power,arouses our enthusiasm for...
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调整睡眠可以提升幸福感
英国和澳大利亚的科学家表示,调整睡眠习惯可以改变人体的生物钟,改善人们的健康状况。Life can be hard for night owls 1.Their bodies are hard-wired to stay up late into the night.And a...
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睡眠研究:调整睡眠可以提升幸福感
媒体英语Sleep study:Simple sleep tweaks boost wellbeing 睡眠研究:调整睡眠可以提升幸福感Play audio file英国和澳大利亚的科学家表示,调整睡眠习惯可以改变人体的生物钟,改善人们的健康...
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BBC英语:睡眠研究 调整睡眠可以提升幸福感
Sleep study:Simple sleep tweaks boost wellbeing 睡眠研究:调整睡眠可以提升幸福感 英国和澳大利亚的科学家表示,调整睡眠习惯可以改变人体的生物钟,改善人们的健康状况。文字稿 Life can ...
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BBC英语:睡眠研究 调整睡眠可以提升幸福感
Sleep study:Simple sleep tweaks boost wellbeing 睡眠研究:调整睡眠可以提升幸福感 英国和澳大利亚的科学家表示,调整睡眠习惯可以改变人体的生物钟,改善人们的健康状况。文字稿 Life can ...
调整睡眠可以提升幸福感英语
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