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  • 蒜蓉油麦菜

    油麦菜纤维较多，有消除脂肪、降低胆固醇的作用，是优质的高营养低热量蔬菜，也是减肥的很好选择 蒜蓉油麦菜的用料 油麦菜 300g 蒜瓣 5瓣 生抽 2勺 蚝油 1勺

  • 蒜蓉油麦菜

    油麦菜 把 大蒜 瓣 蚝油 勺 生抽 勺 蒜蓉油麦菜的做法 油麦菜洗净折断，蒜切碎。 热锅冷油有锅气后，加入2/3的蒜蓉爆香，待蒜蓉微黄后转小火，加入两小勺生抽。 加入油麦菜转中火，翻炒1分钟后，倒入一勺蚝油。 再翻炒半分钟。加入剩余的1/3蒜蓉，翻炒均匀即可。 小贴士 1炒这个菜要快，时间久了，油麦菜炒老了就不好吃了。

  • 蒜蓉油麦菜

    用料   油麦菜（小颗） 4颗 大蒜 两瓣 生抽 适量 盐 适量 蒜蓉油麦菜的做法   将油麦菜洗净切段 大蒜切末 锅内热油 将洗好的油麦菜放入翻炒 加入蒜末、生抽、盐  油麦菜断生即可出锅（也可以先放蒜末爆香，不过我喜欢后放）

  • 蒜蓉油麦菜的做法

    蒜蓉油麦菜的做法步骤 1油麦菜已经，中间切开 2 清水油麦菜下锅焯水放点食用油，这样菜的颜色会很绿，焯几分钟就可以，捞出备用 3 大蒜，小米辣切沫备用 4 平底锅加少许油，放入油麦菜翻炒一下...

  • 蒜蓉油麦菜

    1、材料： 油麦菜。

  • 蒜蓉油麦菜

    一点油+一点盐+一点酱油+许多蒜蓉 美味的蒜蓉油麦菜就完成了！ 油麦菜本事自带甜味，太多的酱料会让其原味失色，简单点最好 ☺️美食让幸福感爆满

蒜蓉油麦菜

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