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吃菠菜真的补铁吗？推荐这4种真正补铁的食物，快快吃起来！家庭医生在线
一提到补铁，大部分的人都会想到吃菠菜，但是通过数据分析证明菠菜并不会补铁。因为菠菜里面含有的铁元素是非血红素铁，在我们使用吸收的时候，会被膳食纤维以及植物酸多种因素所影响，所以被人体所吸收的铁元素只有1.3%，对于补铁的效果微乎其微。 ...
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吃菠菜真的补铁吗？
一提到补铁，大部分的人都会想到吃菠菜，但是通过数据分析证明菠菜并不会补铁。因为菠菜里面含有的铁元素是非血红素铁，在我们使用吸收的时候，会被膳食纤维以及植物酸多种因素所影响，所以被人体所吸收的铁元素只有1.3%，对于补铁的效果微乎其微。 ...
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给孩子吃菠菜真的能补铁吗？寻医问药网
有用 0 相关问答 补铁的话猪肝的效果是比菠菜要好的。菠菜里虽然含有丰富的铁元素，但人体对于蔬菜里的铁吸收率非常低，而猪肝中含有的铁就已经满足人体正常所需，可以有效的预防缺铁性贫血的发生，并能治疗和改善缺铁性贫血引起的不适，可见猪肝补铁的效果很好，但是要是想通过吃猪肝来纠正严重的缺铁性贫血，效果还是不会太理想的，吃猪肝还能为人体补充锌元素，磷元素等矿物质成分，猪肝中还含有维生素，能维持人体的生理需要，促进人体的健康。但吃猪肝时切忌不能与
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别再吃菠菜补铁了！你真的了解这些微量元素吗？
吃菠菜真的有利于补铁吗？ 有专家指出 想靠菠菜来满足人体对铁的需要并不靠谱因为菠菜中的铁只有四分之一能够被利用 不见得比一般的蔬菜要好那么 吃菠菜真的有利于补铁吗？ 有专家指出 想靠菠菜来满足人体对铁的需要并不靠谱 因为菠菜中的铁只有四分之一能够被利用 不见得比一般的蔬菜要好 所以 靠吃菠菜来补铁并不是个好方法 说到补铁 这个“铁”又指的是什么呢？ 这里的“铁”指的是人体必需的微量元素铁 除此之外 你了解这些常见的微量元素吗？
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狗狗可以吃煮熟的菠菜吗 菠菜真的能补铁吗
狗狗吃煮熟的菠菜好处 补铁菠菜中含有丰富的铁元素，如果狗狗有贫血症状，或是出现食欲下降、呕吐、腹泻等症状，除了在治疗以外，可以给狗狗喂食适量的菠菜，能有效缓解症状。并且对毛发生长也很好。
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生活一点通：菠菜真的补铁吗？
里面还有草酸，还会影响吸收。 既然菠菜不是较好的补铁食物，那么日常生活中，我们应该通过什么食物补铁呢？ 莫教授首推动物性铁，像猪肝铁吸收达到22%，像鱼里面能达到11%，牛羊肉这些都不错，还有像苋菜也不错。
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