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  • 秋季进补该吃些什么

    莲藕有润燥止渴、清热开胃、清心安神的功效，是秋日进补的不二选择。它可以作为水果生吃，味道甘甜鲜美。也可以作为秋令的美味小菜，把莲藕和排骨一起炖汤，有健脾开胃的功效，并且营养丰富，...

  • 气血虚内火大怎么调理 学会进补很重要

    气血虚内火大的进补禁忌： 这种体质的人可以多吃些清补的食物，有生津养阴、甘凉滋润作用的食物比较合适，适当吃一些新鲜果蔬和高纤维素、高蛋白质的食物，如绿豆、银耳、莲藕、糯米、白菜、...

  • 【秋冬靓汤】秋冬吃藕不会丑！让我们干了这碗莲藕胡萝卜排骨汤

    楼主正在参加活动：【秋冬靓汤】秋冬滋补正当时，可是很多人却不知道怎么正确进补 快来分享一下你的拿手秋冬靓汤或者强烈推荐的靓汤美食店吧！实用厨具迫不及待想跟你回家啦！初冬时节，全国...

  • 【冬令进补】莲藕香菇蹄花汤，简单营养又美容～

    这次又做了一锅莲藕香菇蹄花汤，满满的胶原蛋白，猪蹄的营养上次有说过，这次就不废话了哈，还要说一下选猪蹄不要选白白的哦～莲藕的营养价值很高，富含的铁、钙等微量元素，维生素及淀粉含量也...

  • 山药和豆腐莲藕能一起炖汤

    根据您所描述的情况，萝卜是平和中性的食物可以顺气，山药是进补的药食也是食材，只要不和相克的食物同时食用就可以了。山药萝卜汤增强抵抗力、润肤美肤、补充维生素. 点击查看详情>>共有4人...

  • 秋季进补的禁忌有哪些？如何做到不盲目跟风

    秋季进补的禁忌 1、忌过多过杂。滋补身体要注意量，不要什么吃的或者是补的都一起吃，有些人认为多多益善，鸡鸭鱼肉、山珍海味、名贵中药以及国内外各种保健品，恨不能一口全吃下去，这样补法是...

  • 冬季进补吃什么

    冬季进补吃什么 1、莲藕 生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。2、红薯 红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充...

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  • 剖腹产后第10天吃什么,剖腹产多久进补吃什么

    2.莲藕：蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。3.金针菜：蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观，有宁神、利便、通乳之功效，是很好的产后调理品，但不...

莲藕要怎么吃才能更进补

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