花生米不要油炸了，换种方法做，健康又美味

花生属于种子类坚果食物，是榨油的好原料，绝对高能量食物，所以脂肪含量是不容忽视的，本身油脂较多，如果再把花生米用油炸过，这样无形中就增加了油脂成分，对健康是不利的，烤出来的花生米和油炸的相比，更胜一筹，而且非常的好吃。

花生米终于不用油炸了，这样做出来外酥里脆，放置一个月都不发软

搅拌均匀，不要关火，花生是不吸烟的，过滤一下油在出锅，刚炸好的花生米是软软的，等凉透了就酥了，花生米这么做可以保存一个月都是酥脆的。根据自己的口味，趁热撒上盐或者白糖，做的不好，仅...

花生米不要再油炸了，试试山东小伙的这种做法，咸香酥脆还不油腻

与油炸或油炒花生米相比盐炒花生米的好处是： ①盐炒花生米不加一滴油，减少了油腻，更加酥脆咸香入味。②盐炒花生米更容易去皮使用，用于做宫保鸡丁等菜肴使用起来非常方便。③盐炒花生米加热...

花生米不要直接油炸了吃了，教你两种新吃法，酥脆爽口满嘴留香

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花生米终于不用油炸了，这样做出来外酥里脆，酒桌必备喜欢收藏哦

搅拌均匀不要关火，花生是不吸油的，过滤一下油再出锅，刚炸好的花生米是软软的，等凉透了就酥了，花生米这么做可以保存一个月都很清脆的。好啦，今天的分享又要给大家说再见啦，让我们把眼睛...

花生米不要再油炸了，教你好吃的做法!

1. 准备好的花生米挑选出烂的，然后用清水洗净后控干水分备用

花生米不要再油炸了，教你好吃的做法，简单易学，上桌就光盘

花生米很多人都喜欢油炸，吃起来香脆无比，尤其爱喝酒的人用来下酒再合适不过。而我却喜欢凉拌来吃，凉拌出来的花生米清脆爽口，一年四季都是非常适合吃的，尤其逢年过节吃多了油腻的，来一盘花生米，真的是再多都不够吃的。我每次做这...

花生米不要总是油炸了，这样做才是最好吃的

花生米加一把大蒜，比水煮简单比油炸还香，学会待客很有面子味美食记1:27花生米别再油炸了，教你百吃不厌的做法，不用煮不油炸希惜厨房1:45花生米的这个做法最近火了，不煮不油炸，营养又解馋

花生米不要油炸了，不煮不用炖，加一个苹果，松软又酥脆，太香了

这次我们不 油炸花生米，不煮也不炖，而是巧妙地加入一个苹果，让这道小吃既松软又酥脆，香气四溢。食材清单： 苹果 2个、400g面粉、4g 酵母粉、20g食用油、200g花生米、白糖、清水、黑白芝麻 ...

花生米不要总是油炸了，今天教你做个醋泡花生

花生米不要总是油炸了，今天教你做个醋泡花生-你的专属厨男于20221118发布在抖音，已经收获了5311.9万个喜欢，来抖音，记录美好生活！