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  • 花样跳绳1~2级难度 16个动作分解教学

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  • 国家规定花样跳绳等级1

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  • 花样跳绳的八个基本动作是什么

    1、左右甩绳 动作要领：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。2、并脚跳 动作要领：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳...

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    花样跳绳1到6级难度，2级难度“手臂左右缠绕”分解教学#花样跳绳#花样跳绳教学#跳绳减肥#跳绳运动-斯诺德于20220720发布在抖音，已经收获了710个喜欢，来抖音，记录美好生活！

花样跳绳1到6级

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