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  • 花样跳绳教学设计

    1 、 认知目标：学生乐于参与花样跳绳的学习，对花样跳绳建立初步概念，了解花样跳绳组合动作的方法。2 、 技能目标：通过自主学练， 90% 学生能够做出花样跳绳的单个动作， 80% 的学...

  • 中国跳绳段位制花样跳绳评分标准

    ...跳绳须通过五个维度综合评分:运动技能、行为养成、交往实践、运动认知、创新表现。运动技能（60分） 技能是指完成报考段位等级考评动作内容的能力，主要包括 动作的准确性...

  • 居家体育课㉞|练好这八个技术动作，花样跳绳跳起来

    整套花样跳绳练习共示范了八个动作，也是花样跳绳最基本的技术动作，一一分析演示，有兴趣的家长可以和孩子一起跟着视频尝试。花样跳绳动作要领： 1、左右甩绳 两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳...

  • 【花样跳绳教学】花样跳绳个人花样 花样跳绳基本样式→MAIGOO知识

    提膝交叉跳：两手向前摇绳，双脚依次做提膝动作后，做两脚交叉动作的跳跃。跳绳训练室1、速度跳10秒*5组，并完成准备活动。2、要求：手臂夹紧、手腕摇绳；准备活动动作到位。地无绳练习各...

  • 【花样跳绳教学 1

    1、动作名称：开合跳2、动作描述：两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝盖微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过绳，一拍一动，完成开合跳。3、通级要求：按照动作...

  • 单人花样跳绳教程图解？

    1. 首先满我们要组织学生，来到一块场地，划分好位置，距离间隔两米左右，准备每人一根跳绳，两手拿住跳绳炳。

  • 花式跳绳比赛方案及计分方法

    1、每单位选十人进行跳绳表演，必须有十人同时表演同一个动作的过程。

  • 六种跳绳方式教你玩出跳绳花样

    1. 蚣爬学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。

花样跳绳动作

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