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23种花式跳绳(彩图收藏版)
可按音乐节奏将单人、双人和集体花式串联,编排出一套创新的跳绳动作 (Design different routines according to the rhy...
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全国花样跳绳1
1、动作名称:开合跳2、动作描述:两手持绳向前摇,当绳子过脚置于空中时,两脚跳跃成开,膝盖微弯曲状态,当绳子快打地时,两脚成合并跳绳过绳,一拍一动,完成开合跳。3、通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍...
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花样跳绳最简单的十种是什么
对于初学者来说,掌握一些简单的花样跳绳动作是很好的起点。在这篇文章中,我们将介绍十种最简单的花样跳绳动作,并为您提供一些实用的技巧和练习方法。1、基本跳:这是最基础的跳绳动作,只需保持身体直立,手臂放在身体两侧,手腕转动...
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